Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

nasıl ayakta kalınır

Konu, 'Konu Dışı' kısmında Volkan Uzun tarafından paylaşıldı.

  1. Volkan Uzun

    Volkan Uzun Daimi Üye

    Kayıt:
    14 Kasım 2002
    Mesajlar:
    3,312
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Software Developer @ DELL
    Şehir:
    Skype
    selamlar,
    bir forumda görmüştüm burda bende sorayım istedim.
    1- uzun saatler bilgisayar basinda uykusuz kalmak için neler yaparsanız ?
    2- kodlama yaparken 4-5 saat sonunda bilek agrımasın diye çözümünüz varmı ?
    ---------
    ben => 1-bol bol cay. su anda büyük mug denen bardakla günde 30 kusur bardak iciyorum
    2- maalesef çözüm buılamadım. bileklik takıyorum doktor tavisyesi bazen.
     
  2. Eylem

    Eylem Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Haziran 2002
    Mesajlar:
    409
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Ögrenci & Webdesigner
    Şehir:
    Sweden
    Bence cay yerine kahve ic :)
    bilegine gelince özel bilek alti icin araclar var bilgisayarda cok oturanlar icin onlari kullanabilirsin ise yariyormu bilmiyorum ama denemekte fayda var:D
     
  3. Volkan Uzun

    Volkan Uzun Daimi Üye

    Kayıt:
    14 Kasım 2002
    Mesajlar:
    3,312
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Software Developer @ DELL
    Şehir:
    Skype
    kahve agir geliyor maaleef artık o kadar genc değiliz carpinti yapiyor :)
    öbürüde işe yaramıyor ;O(
    sadece bilegime taktıgım bandaj agriyi kesiyor
    o kadar
    :aglama:
     
  4. Turok

    Turok Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2002
    Mesajlar:
    233
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Kurucu Ortak, Turkcell ,Vodafone, Avea 3.Party Sof
    Şehir:
    A, A
    Ağrı için en iyi çözüm mümkün olduğunca fazla dinlenmek sanırım.
    Bileğimin agridiği günlerde ben çalıstiğım zamanı parcalara ayırıp aralarda mümkünse dinlenmek ,masa basından ayrilmak fazla mümkün olmuyorsa okumaya yada kalemle yaziyazarak bilegimin pozisyonumu değiştirmeyi denemistim.
    Şu an çook fazla klavye kullanmadığım için ağrı kesildi.

    Çay olayına gelince kahvede çayda olsa kilo sorunu ortaya çıkıyor.Şu anki +14 kg fazlam sanirim çaydan kaynaklanıyor.

    Microsoftun ergonomik diye çıkardığı klavye bir çözüm diye sunulmustu ama bana pek fazla inandırıcı gelmediği vede -alışmamın zor olacaği gerekcesiyle denemedim.
    Bilmiyorum kullanan arkadaşlar ne düşünür?
     
  5. p4r4h4t

    p4r4h4t Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Ekim 2002
    Mesajlar:
    397
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    hocam eroin falan denesen :D
     
  6. Turok

    Turok Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2002
    Mesajlar:
    233
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Kurucu Ortak, Turkcell ,Vodafone, Avea 3.Party Sof
    Şehir:
    A, A
    :)
    İntihar edip kesin çözüm bulsak olmazmı? :)
     
  7. Predator

    Predator Daimi Üye

    Kayıt:
    30 Ağustos 2002
    Mesajlar:
    1,509
    Beğenilen Mesajlar:
    1
  8. MasterOfDevil

    MasterOfDevil Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ocak 2003
    Mesajlar:
    4
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Administrator
    Şehir:
    Arkana Bak!
    uyku saatin gectikten sonra slow muzik dinleme,
    cinsel iliskiye girme (rahatlama yarattigi icin daha erken uylu getiriyor),
    arada bir cami acip temiz hava al.. oksijen eksikligi beyinde uyusukluk yapar,
    ve benim en sIk yaptigim gibi belli araliklarla buz gibi soguk suyun altina kafani sok.. kesmesse soguk suyla dus al.

    Bilek agrilari icin;
    Bileklerde asiri mouse ve klavye kullanimindan dolayi karpal tunel adi verilen bir hastalik olusabiliyor. Bu hastalik bileklerde agrilara yol aciyor. Bunu onlemek icin ise, mouse kullandigin elini surekli olarak degistir. bir sol , bir sag elle kullan..
     
  9. Ali Sarý

    Ali Sarý Daimi Üye

    Kayıt:
    18 Ağustos 2002
    Mesajlar:
    604
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Şehir:
    Rize
    Kahveden başka bir şey tanımam böyle bir durum için ama o da iyi gelmiyormuş :)

    O zaman şişmiş gözlerle çalışmaya devam etmek ya da uyumak gibi alternatifler var :)
     
  10. xXx

    xXx Daimi Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2002
    Mesajlar:
    1,604
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    BT
    Şehir:
    ANTALYA
    - Kahveyi ihmal etme.
    -Ekrana çok yak?n durma.
    -Yüksek sesli ve tempolu müzi?i ihmal etme.
    -E?er uykudan s?zma noktas?na geldiysen 5-10dk. kestir (daha fazla de?il) ve mutlaka bir ?ekilde uyan. Zor bir yol ama uykunun uzun süre gelmiyece?ini garanti ederim.(En az?ndan bende i?e yar?yor)
    -Bu i?e yaramaz ise burnuna su çek.
    -Sigara+kahve uykuyu da??t?r ama mideyi mahveder, sak?z çi?nemeyide deneyebilirsin.
    -Ekran?n parlakl?k ve kontras ayarlar?n? biraz k?s. Göz yorulmas?n? ve dalmas?nn? bir nebze önler.
    -Windows da beyaz rengi kullanma mavi tonlar her zaman daha iyidir.
    -k128 y152 m176 Pencere, 3b nesneler ve ileti kutusu renginde kulland???m renk ölçülerini de tavsiye edebilirim.
    -Oturdu?un koltuk çok rahat olmas?n:)
    ------------------------------------------------------------
    Bilek için her zaman dirsekten itibaren kullanabilece?in geni? yer öneririm. bilgisayar masas? diye satt?klar? o garip antiergonomik küçücük masalar? asla kullanma.
    ------------------------------------------------------------
    En önemlisi ne olursa olsun 45-50dk. bir ç?k biraz hava al.
     
  11. sokrates

    sokrates Daimi Üye

    Kayıt:
    8 Temmuz 2002
    Mesajlar:
    537
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Web Programmer
    Şehir:
    istanbul
    bende boyle bir konu acmayi dusunuyordum isabet olmus
    onumuzdeki hafta sinavlarin var gunde iki uc saat filan uyumam gerekli ama sinav zamanlari daha cok uyuyorum nedense cay kahve soguk dus disinda daha kesin cozumler yokmu doping gibi bir sey mesela :)
     
  12. Black_Boyss

    Black_Boyss Daimi Üye

    Kayıt:
    6 Aralık 2002
    Mesajlar:
    1,218
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    bilgisayar Teknikleri /Donanım/Tekniik destek /sis
    Şehir:
    /etc/YOZGAT
    bende problem yok gibi daha makine arızaya gecmedi günde 4 saat uyuyorum bünyem alıştı
    agrı sızı dedikleriniz gibi
    bilgisayar başında cok abur cubur yiyorum kola cay kahve sallama çay

    bilgisayar basında 3 gün felen uyumadan dururum sistem kurarken cok sabahladım ondan olsa

    bol bol temiz hava öneririm
    ortam sıcaklıgı cok önemli
    birde insan uyumadıgı için bunye kendini yenilemiyor bunun için meyve ve yemek yemek arada şart hatta 1 saate bir felan düzeyli olarak

    :rolleyes:
     
  13. yemre

    yemre Daimi Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2002
    Mesajlar:
    2,180
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Uygulama Geliştirme
    Şehir:
    İstanbul
    ben günde 5 saat uyuyorum bu bana yetiyor

    yapacak hiç bir şey yoksa film veya tv izlerim ...

    biraz bünyayi alıştırmak lazım
     
  14. Sahin

    Sahin Daimi Üye

    Kayıt:
    28 Mayıs 2002
    Mesajlar:
    8,943
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Tıp Fakultesinde okuyan arkadaşlar bu gibi durumlarda bir ilaç alıyorlardı, uyarıcı bir ilaç ama ismini hatırlamıyorum. Bir doktora başvurularak kontrollu olarak alınabilir.
     
  15. xXx

    xXx Daimi Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2002
    Mesajlar:
    1,604
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    BT
    Şehir:
    ANTALYA
    Benden bir ilaç tavsiyesi ama sonra ülser olursanız karışmam:)

    -1 çay bardağı sıcaksu alınır
    -2 paket nesc. boşaltılır
    - yarım kesme şeker içine atılır ve karıştırılır
    Ilık oluncaya kadar dinlendirilir
    Sonra Besmele getirilip 1 dikişte içilir.

    36 saat garanti veririm. Gözler far gibi olur. Ama mecbur kalmadıkça uygulamayın.
     
  16. Turok

    Turok Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2002
    Mesajlar:
    233
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Meslek:
    Kurucu Ortak, Turkcell ,Vodafone, Avea 3.Party Sof
    Şehir:
    A, A
    :super:
     
  17. mkarabulut

    mkarabulut Misafir

    Arkadaşlar bence bu kadar kod yazmayın.. :)
     
  18. acemi

    acemi Misafir

    Bence uyku gelince uyumak lazim. Uyumamamizi gerektiren birseyler varsa, muhtemelen hayatimizda birseyler yanlis gidiyordur. Uykusuz kalmanin yollarini degil, uykusuz kalmamizi gerektiren sartlari duzeltmenin yolunu bulmak bana daha dogruymus gibi geliyor.
     
  19. Mingitau

    Mingitau Misafir

    :super: :)